Zlozvyky nás sprevádzajú na každom kroku. Bez výnimky. Všetci jednotlivci majú určité zlozvyky, neduhy, ktoré si síce uvedomujú, no z určitého dôvodu sa ich nezbavia. Či už nechcú, alebo hľadajú výhovorky, prečo sa ich nemôžu zbaviť. Avšak, neexistuje dôvod ani situácia, ktorá by vám bránila zlozvyk zo svojho života odstrániť. Musíte len pozbierať svoje presvedčenie a chtíč so všetkými nedobrými aktivitami či správaním skončiť. Raz a navždy. Prestaňte sa ospravedlňovať sami pred sebou, pretože si len hľadáte výhovorky a zámienky, prečo nič nezmeniť a ostať na jednej a tej istej ceste. Zlepšovať sa ako človek, charakter, by malo byť vašim cieľom. Pracujte teda na odstránení svojich zlozvykov a budete na seba hrdí!
Prvým veľkým zlozvykom, ktorý môžeme vidieť na každom kroku, je fajčenie. Ľudia fajčia zo zvyku, pre chuť či preto, že chcú zapadnúť do partie priateľov. Ani jeden dôvod by však nemal byť silnejší ako presvedčenie, že vaše zdravie je dôležitejšie. Práve preto by nemalo byť náročné s fajčením skoncovať ihneď. Ak si však človek neuvedomuje, že si fajčením ubližuje, nie je ani dôvod hľadať zámienky na skoncovanie s fajčením. Ak si usporiadate v hlave to, že zdravie je na prvom mieste, cigarety už nebudú viac patriť do vašich životov a ani sa do nich nevrátia. Bez problémov, namáhania sa.
Ďalším veľkým zlozvykom je nezdravé jedlo a nesprávne stravovacie návyky, ktoré vedú k nadváhe a nezdravej obezite. Pravdepodobne si uvedomujete, že to, čo si dávate na tanier a do úst vám spôsobuje nielen problémy na váhe, ale aj na zdraví, no aj napriek tomu sa nezastavíte. Vaše chuťové bunky vám opantávajú výber jedla a po jeho skonzumovaní sa cítite previnilo. No necítili ste sa tak pri výbere a jedení. Tu, podobne ako pri fajčení, si musíte uvedomiť, že každé jedno rozhodnutie a výber jedla zaváži. Zdravé jedlo nemusí znamenať len zeleninu a ovocie, naučte sa variť a pripravovať jedlo zdravo a uspokojíte tak aj chuťové bunky a budete si hýčkať svoje drahocenné zdravie.
Sedieť doma pred televízorom, nemať záujem o aktivity a nešportovať je taktiež zlozvykom. Zámienky, prečo neísť a ostať vo svojej komfortnej zóne, si nájdete bez problémov. No vstať a ísť pre seba niečo urobiť je odvážnejšie a pre vaše zdravie a organizmus omnoho lepšie! Tak sa prestaňte ospravedlňovať a skoncujte so svojimi zlozvykmi!
Foto: pixmac.sk, Tjebbe Westendorp – flickr
