Polemiky o výhodách kávy neutíchajú už niekoľko desaťročí. Je to predovšetkým kvôli dramaticky zvýšenej popularite nápoja na svetovom trhu. Mnoho vedcov a lekárov sa ale prikláňa k názoru, že striedma konzumácia kávy je pre ľudské telo nielen neškodná, ale nepochybne aj užitočná.
Poďte sa s nami pozrieť, aké sú priaznivé účinky tohto veľmi obľúbeného nápoja, ktorý si môžete vychutnať pod príjemným chládkom a ochranou kvalitnej pergoly?
Užitočné vlastnosti kávy pre telo
Sme pripravení upriamiť vašu pozornosť na niekoľko vedeckých faktov, ktoré úplne zmenia vašu predstavu o káve, ktorá sa tak stane ešte žiadanejšou a obľúbenejšou.
Povzbudzujúci efekt
Táto vlastnosť kávy je známa už veľmi dávno. Nie nadarmo si mnohí z nás nevedia predstaviť svoje ráno bez šálky obľúbeného nápoja, ktorý nám pomáha prebúdzať sa a prežiť deň s dostatočnou energiou.
Ide o to, že kofeín, ktorý je súčasťou kávových zŕn a tej najlepšej kávy, skutočne zlepšuje krvný obeh, štartuje všetky procesy vo vnútri tela, zmierňuje únavu a odbúrava stres, ale existuje jedno „ALE!“ Každý reaguje na kávový nápoj inak. Závisí od jej množstva. Povzbudzujúci účinok kávy najviac pocítite iba vtedy, ak nápoj nezneužívate, ale pijete ho zriedka a v malých množstvách.
Vylepšenie pamäte
Tento efekt pitia kávy potvrdili vedci z Arizony, ktorí uskutočnili experiment so staršími ľuďmi trpiacimi krátkodobou pamäťou. Niektorí pacienti niekoľko mesiacov pili šálku obyčajnej kávy, iní nahradili povzbudzujúci nápoj inou tekutinou bez kofeínu. Experiment ukázal, že mierna, ale stála konzumácia kofeínu pomáha tej časti mozgu, ktorá je zodpovedná za pamäť, pracovať niekoľkokrát efektívnejšie. A pokiaľ si zakúpite k jej príprave kvalitný kávovar, užijete si nielen tento efekt, ale aj jej lahodnú chuť ako z kaviarne aj u vás doma.
Silné afrodiziakum
Samozrejme, často sa hovorí o prospešných vlastnostiach kávy, ale vedeli ste, že kvalitná zrnková káva je neuveriteľne silné afrodiziakum, ktoré môže nielen zvýšiť libido, ale tiež pomôcť pri problémoch s potenciou a pohyblivosťou spermií.
Dokázali to vedci z USA a účinok potvrdilo takmer 70 % účastníkov experimentu.
Obrovský zdroj antioxidantov
Okrem toho, že káva obsahuje neskutočné množstvo vápnika, draslíka, fosforu, železa, za jej hlavnú výhodu možno považovať prítomnosť veľkého množstva antioxidantov, ktoré zabraňujú starnutiu a odstraňujú z ľudského tela všetok „bahno“ – teda toxíny. Jedna šálka kávy obsahuje ¼ dennej hodnoty antioxidantov pre dospelého. Táto vlastnosť je vynikajúcou prevenciou mnohých chorôb, vrátane diabetes mellitus, rakoviny pečene, Alzheimerovej choroby atď. Pre starších ľudí dokonca káva slúži ako vynikajúca prevencia Parkinsonovej choroby.
Vedci a odborníci na výživu tvrdia, že káva môže nielen zlepšiť trávenie a funkciu obličiek, ale aj zrýchliť metabolizmus, čo vám umožní konzumovať nápoj na chudnutie. Káva sama o sebe samozrejme nemôže situáciu napraviť, ale určite bude mať pozitívny účinok.
Káva je v každom prípade zdrojom prospešných minerálov, vitamínov a esenciálnych olejov. Hlavnou vecou je používať nápoj múdro a v tej najlepšej kvalite.
Zdroj obrázka: amenic181/Shutterstock.com
