Naučiť sa používať esenciálne oleje vie výrazne pomôcť pri prechode na zdravší životný štýl. Nie všetky éterické oleje však majú rovnakú kvalitu. Niektoré značky olejov môžu obsahovať syntetické prísady. Tento článok vás naučí rozoznať kvalitné esenciálne oleje a takisto prezradí, ako ich správne používať.
Čo je esenciálny olej?
Esenciálny olej je prírodná chemická zlúčenina nachádzajúca sa vo vnútri rastlín. Tieto oleje sa nachádzajú v koreňoch, semenách, kvetoch, plodoch alebo kôre. Esenciálne oleje sú vône, ktoré rozoznávame ako vône kvetov.
Výhody
Výhody sa líšia v závislosti od toho, z ktorej rastliny daný olej je. Spoločnými výhodami všetkých olejov sú však tieto:
Alternatíva k syntetickým výrobkom
Syntetické prísady sa nachádzajú vo veľkom množstve produktov, ktoré dnes nájdeme v našej domácnosti. Mnoho z týchto zložiek obsahuje toxíny, ktoré sú zabývané v našej pokožke alebo inde v tele. Kvalitné esenciálne oleje sú prírodnou alternatívou k týmto produktom a môžu pomôcť pridať zdravú atmosféru do vášho domova.
Úspora nákladov
Vyššie uvedené syntetické výrobky majú svoju cenu. Mnohé z týchto výrobkov pozostávajú z lacných ingrediencií zabalených v peknom obale, ale sú nahraditeľné éterickými olejmi. Namiesto zakúpenia vopred pripraveného produktu si napríklad urobte kúpeľňový peeling z kokosového oleja, morskej soli a 10-ich kvapiek vašeho obľúbeného oleja.
Ako používať éterické oleje
Zásadný prvý krok je uvedomiť si ako vaša značka olejov získava svoje produkty. Ako sme spomenuli vyššie v tomto článku, nie všetky oleje sú rovnaké. Niektoré obsahujú prísady, ktoré významne ovplyvňujú spôsob, akým ich môžete používať. Napríklad nie všetky oleje sú vhodné na vnútorné použitie, prípadne nie je vhodný pre zvieratá. Všetko záleží od typu a kvality oleja.
3 spôsoby, ako používať éterické oleje
Inhaláciou – najčastejšie sa oleje inhalujú pomocou difuzéra, ale môžete ich dýchať z ruky alebo nosiť ako parfém.
Vnútorne – oleje je možné použiť do kuchárskych receptov, nápojov, smoothies, vitamínov alebo na osvieženie dychu. V takomto prípade je kľúčové ubezpečiť sa, že sú esenciálne oleje vhodné na vnútorné použitie.
Vstrebaním cez pokožku – esenciálne oleje sa používajú pri kúpaní, v telových krémoch, zvlhčovačoch a pri masážach. Počas masáží sa oleje aplikujú spolu s nosnými olejmi, ako napr. jojobovým alebo mandľovým rastlinným olejom.
