S rukou na srdce si povedzte, aké predsavzatia do Nového roku ste si na rok 2018 dali? Síce si každým rokom sľubujeme, že už práve teraz nám vydržia a naozaj ich dodržíme, často po pár dňoch na nejaké predsavzatia zabudneme a sme späť v zaužívanej realite. Ak patríte k ľuďom, ktorí si ich pravidelne dávajú, ako dlho vám vydržia? Ako tak počúvate ľudí vo svojom okolí, tak sa niekedy určite čudujete, že to ľudí ešte baví zaoberať sa predsavzatiami, keď ich aj tak nedodržia. Aké sú tri najčastejšie z nich?
1. Začnem cvičiť
A teraz úprimne, koľkokrát ste si už dalo toto predsavzatie a koľkokrát ste ho porušili? Príchod Nového roka nám podvedome pripomína možnosť nového začiatku. Je to prelom, kedy si myslíme, že môžeme niečo zmeniť a práve cvičenie je jednou z najpopulárnejších zmien, ktoré ľudia chcú vo svojom živote urobiť. Avšak, málokedy aj urobia. Posilňovne sú vždy začiatkom roka preplnené, no na konci januára už vidno pokles návštevnosti. Urobte tento rok zmenu a popracujte na svojej pevnej vôli, nech vám práve toto predsavzatie vydrží čo najdlhšie.
2. Budem zdravo jesť
Ruka v ruke s číslom jedna ide predsavzatie zdravého jedenia. Máte víziu, ako si budete doma variť a nosiť si do práce jedlo so sebou. Avšak, príde sviatok troch kráľov a už je výkon predsavzatia ohrozený. Nedávajte si také, ktoré dopredu viete, že nebudete dodržiavať, zbytočne sa potom sklamete, že nič nevydržíte. Skúste začať radšej robiť pomalé zmeny vo svojom stravovaní a uvidíte, že toto predsavzatie môže byť jednoduché po celý rok.
3. Prestanem fajčiť
Zlozvyky, tak tie máme všetci. U niekoho je to fajčenie, u iného alkohol, u tretieho závislosť na sociálnych sieťach. Nech si dáte ako predsavzatie skončiť s čímkoľvek, podarí sa vám to? Znova ako pri predošlých dvoch, musíte mať naozaj pevnú vôľu a musíte chcieť. Veľké množstvo ľudí si práve toto predsavzatie do Nového roka dáva a rýchlo ho aj poruší. Vždy sa totiž nájde ospravedlnenie, prečo ho nedodržať. Tak sa tento rok pokúste o presný opak!
Foto: pixabay.com
