Poznáte recumbenty? Sú to trenažéry určené na posilňovanie a precvičovanie spodnej časti tela. Vďaka svojej stabilnej konštrukcii a pohodlnému sedlu s opierkou a bočnými držadlami je recumbent v porovnaní s klasickým rotopedom pohodlnejší na sedenie a jednoduchšie sa naň vysadá.
Práve preto je obľúbenou pomôckou pre seniorov, osoby so zníženou pohyblivosťou, zlou stabilitou, využíva sa pri rehabilitačných cvičeniach pre ľudí s problémami s kĺbmi, chodidlami, ale aj pre osoby s nadváhou alebo v prípade, že máte zdravotné problémy z dlhodobého sedenia. Na recumbente si môžete dopriať plnohodnotné kardio a spáliť slušné množstvo kalórií, takže aj je vaším cieľom aj redukcia hmotnosti, mali by ste ho rozhodne zaradiť na zoznam položiek pre vaše domáce fitness centrum.
Pre ktorý model sa rozhodnúť?
Tak ako pri všetkých zariadeniach na cvičenie, aj recumbenty sú k dispozícii vo viacerých verziách a cenových kategóriách. Obyčajne sa ich cena pohybuje od 200 eur vyššie, no ak chcete naozaj prešpekulovaný model, môže vás vyjsť aj na 800 eur a viac. To, aký recumberent si nakoniec vyberiete, závisí však nielen od vášho rozpočtu. Čo ďalšie treba brať do úvahy?
Základné verzus pokročilé modely – kedy sa oplatí si priplatiť?
Pri nákupe recumbentov máte na výber zo základných modelov ideálnych pre rekreačný a rehabilitačný tréning, ale takisto sú vhodné aj pre seniorov, pretože je na nich možné dosiahnuť veľmi stabilnú a bezpečnú polohu počas tréningu. Pokročilejšie modely z vyššej cenovej kategórie majú okrem základných funkcií k dispozícii najmä rozsiahlejší tréningový počítač, možnosť pripojenia smartfónu alebo tabletu funkciou Bluetooth, takže si môžete pohodlne ovládať nastavenia z vášho zariadenia. Medzi ďalšie vychytávky zaisťujúce dokonalý komfort patrí aj nastavenie uhla volantu alebo elektronické nastavenie záťaže.
Ktoré ďalšie funkcie prídu vhod?
Horizontálne modely sú svojou konštrukciou uspôsobené na tichý, plynulý chod, no jednou z ich najpodstatnejších výhod je to, že poskytujú najvyšší možný užívateľský komfort pri cvičení. Medzi užitočné funkcie, ktoré pri nákupe treba sledovať, patrí nastaviteľné sedadlo s pohodlným operadlom, bezpečnostné popruhy na pedáloch, protišmyková úprava pedálov, kolieska uľahčujúce presun stroja. Praktické sú aj snímače pulzu, vďaka ktorým si viete optimálne prispôsobiť záťaž pri cvičení, ale aj displej, na ktorom sa vám zobrazia všetky dôležité parametre, aby bol váš tréning čo najefektívnejší a mali ste dokonalý prehľad o priebehu cvičenia.
Aké technické údaje si treba všímať?
Pri výbere ideálnej pomôcky na cvičenie či rehabilitácie si treba všímať aj technické parametre uvedené pri každom modeli. Obzvlášť dôležitá je maximálna hmotnosť používateľa, hmotnosť záťažového kolesa a ďalšie. Recumberent vyberajte s dôrazom na to, kto bude na stroji cvičiť a ako často. Rozmery recumbentu sú tiež dôležitým kritériom pri výbere, pretože musíte vziať do úvahy aj dostatočný priestor okolo stroja, aby ste na ňom mohli
Recumbenty si môžete objednať z pohodlia domova. Prezrite si ponuku na hop-sport.sk a už onedlho môžete začať cvičiť, spraviť niečo pre svoje zdravie a dostať sa do formy.
