Podložkám na cvičenie možno nevenujeme až takú pozornosť, no ich vlastnosti vedia tréningy posunúť na úplne inú úroveň. Zamýšľali ste sa už niekedy nad tým, prečo nestačí obyčajná karimatka, ale oplatí sa zaobstarať si podložky na cvičenie určené konkrétne na tento účel?
Doprajte si pri cvičení komfort
Kvalitné podložky na cvičenie zvyšujú pohodlie pri tréningoch. Ak cvičíte v chladnejšej miestnosti, poskytnú vám tepelný komfort a izoláciu od studenej podlahy alebo od zeme, v prípade, že máte chuť zacvičiť si na čerstvom vzduchu. Okrem tepelnej izolácie vám podložka pomôže aj tlmiť hluk, čo oceníte najmä ak máte susedov alebo cvičíte skoro ráno či neskoro večer a nechcete vyrušovať ostatných členov domácnosti.
Hlavnou výhodou podložky je však pohodlie, ktoré vám dokáže poskytnúť pri cvičení. Príjemný, dostatočne mäkký povrch zabezpečí, že vaše kĺby nebudú pri tréningoch, najmä tých intenzívnych, vystavované zbytočným otrasom. Vaše úsilie bude omnoho efektívnejšie, ak sa vďaka protišmykovému povrchu jednoduchšie udržíte v správnych pozíciách. Povrch podložky, ktorý je vlastnosťami prispôsobený na váš obľúbený druh cvičenia, je nenahraditeľný a jeho výhody dokážete naplno oceniť často až potom, čo sa popálite napríklad na lacnej karimatke, ktorou ste podložku plánovali nahradiť.
Ľahké a prenosné podložky prídu vhod, ak často cestujete a nechcete vynechať tréningy ani počas pobytu mimo domova. Kdekoľvek ste, vyrolujete si svoju obľúbenú podložku a môžete začať pracovať na svojom tele.
Bezpečný tréning na podložke
Niektoré druhy cvičenia, napríklad aerobik, joga alebo pilates, si na cvičenie vyžadujú protišmykový povrch. Práve vďaka podložke si môžete cvičenie naplno užiť a sústrediť sa na vykonávanie jednotlivých ásan bez toho, aby ste si museli kŕčovito strážiť pozíciu a neustále si naprávať šmýkajúce sa končatiny. Pre menej trpezlivých by sa takéto cvičenie asi rýchlo skončilo. A aj pre tých, ktorí dostali do vienka trpezlivosti viac, by sa tréning mohol predčasne skončiť natiahnutým svalom alebo iným nepríjemným úrazom.
Podložka, ktorá drží na mieste, neroluje sa v tej najnevhodnejšej chvíli a jej povrch je prispôsobený druhu cvičenia, ktorému sa venujete, je preto nevyhnutnou výbavou pre každého, komu je blízky aktívny životný štýl. Investovať do kvalitnej podložky, ktorá bude na sto percent spĺňať vaše nároky, sa rozhodne oplatí, ak to s cvičením myslíte naozaj vážne.
Podložka vás dokáže motivovať
Možno by ste dizajnu nepripisovali dôležitosť, no podložka, ktorá sa vám páči, vás dokáže motivovať k častejším tréningom a podporiť tak vašu cestu za vysnívanou postavou. A všetci vieme, že sú dni, keď je táto cesta náročnejšia, strácame motiváciu, alebo sa nám jednoducho nechce a radšej by sme sa zvalili na gauč a v pohode si pozreli seriál… Nie je teda vôbec márnivé vyberať si podložku na cvičenie nielen podľa toho, z akého materiálu je vyrobená, rozmerov a ceny, ale do úvahy brať aj jej vizuálnu stránku.
Rovnako ako pri oblečení na cvičenie, ktoré je nielen funkčné, ale pridáva vám sebavedomie, aj pri podložkách platí, že obľúbená farba alebo oku lahodiaci motív vedia spríjemniť cvičenie a urobiť z neho potešujúci zážitok, ktorý vám vylepší deň.
Starostlivosť o podložku nie je náročná
Ak nájdete podložku na cvičenie, ktorá vám perfektne vyhovuje, asi by ste chceli, aby vám slúžila čo najdlhšie. Povrch kvalitnej podložky má často antibakteriálnu úpravu a je dôkladne prispôsobený na častý kontakt s potom, ktorý nevsakuje do jej vnútra. Nemusíte sa tak obávať nepríjemného zápachu a množeniu baktérií.
Samozrejme, správna starostlivosť o podložku je veľmi dôležitá, a našťastie nebýva veľmi zložitá. Udržiavanie podložky na cvičenie v dobrom stave a jej čistenie je veľmi jednoduché. V mnohých prípadoch si vystačíte s čistou vodou a utierkou z mikrovlákna. Mokrú podložku nechajte voľne vyschnúť, až potom ju môžete bez obáv zrolovať a odložiť na miesto.
