Poznáte to – máte množstvo povinností, neviete, kde vám stojí hlava, úlohy, ktoré je povinné splniť, sa na vás valia z každej možnej strany a vy namiesto toho, aby ste sa pustili do ich vyriešenia, nerobíte absolútne nič, len strácate svoj drahocenný čas doslova len sedením a psychickou nesústredenosťou. Nejde o lenivosť, pretože pri tej ide o fyzickú záležitosť, tu však hovoríme o pojme prokrastinácia, ktorá vám znemožňuje vykonávať vaše povinnosti.
Prokrastinácia je vlastne stav, v ktorom odkladáte svoju prácu na neskôr s tým, že sa upokojujete faktom, že máte na ich splnenie ešte čas a nič sa nestane, ak budete robiť niečo iné. Určite sa vám stáva, že v prípade, keď máte naozaj mnoho práce, zrazu máte chuť navariť, upratať, opraviť veci, ktoré vás nezaujímali niekoľko mesiacov. Práve vo chvíli najväčšieho pracovného vyťaženia si nájdete čas na všetky povinnosti okolo domácnosti.
Sociálne prokrastinačné siete
Novodobej prokrastinácii neprospieva internetová doba, pretože vás viac zaujímajú sociálne siete, komunikácia s priateľmi, zábavné videá či články a odpútavate pozornosť od naozaj dôležitých vecí. Prokrastinácia má zväčša za následok návaly stresu a možnú depresiu, pretože váš drahocenný čas určený na prácu prežijete, ani neviete ako a zrazu sa blíži termín dokončenia povinností, ktoré už, bohužiaľ, časovo nestíhate.
Ďalším sprievodným javom neustálej prokrastinácie sú pocity vlastnej viny, pretože si uvedomujete, že len nezmyselne odkladáte vaše povinnosti pre nepodstatné veci. Práve sociálne siete vás môžu udržať v stave prokrastinácie aj niekoľko hodín, ktoré by ste mohli využiť aj úplne inak a zmysluplnejšie. Jediným riešením je striktné zakázanie si všetkých aktivít, ktoré vás vyrušujú od ozajstných a dôležitých povinností, ktoré musia byť splnené. Prokrastináciou sa ďaleko naozaj nedostanete.
Ilustračné foto: pixabay.com
