Každé ráno vstávať a ísť do práce, kde sám nevyhovuje prostredie, nie je dobrá atmosféra alebo sa vám ťažko pracuje, môže byť náročné a veľmi deprimujúce. Ak však pracujete na svojom stole, máte vyčlenený kútik či dokonca až celú kanceláriu, máte vyhraté, pretože si to tam môžete prispôsobiť podľa seba a vytvoriť si pracovne naladenú miestnosť. A v prípade, že ste zamestnávateľom, snažte sa svojim zamestnancom pomôcť, aby sa im pracovalo čo najlepšie.
Svetlo je dôležité
Priestory, v ktorých pracujete, majú obrovský vplyv na vašu výkonnosť, efektivitu a sústredenosť. Ak máte v práci tmavo a nedostatok denného svetla, už krátko po obede začne vaša funkcia pozornosti závratne klesať. Vy ste však v práci osem hodín, počas ktorých potrebujete byť v plnej funkčnosti. Ak máte možnosť, nasmerujte svoj stôl k oknu, prípadne majte aspoň dostatok umelého svetla, ak denné nie je k dispozícii. Snažte sa vyhýbať neónovým žiarovkám, ktoré vám z veľkej pravdepodobnosti budú ťahať oči, môže vás z nich často aj bolieť hlava.
Príjemný pohľad
V práci by ste sa mali cítiť príjemne a to sa vám podarí, keď budete mať okolo seba veci, ktoré vám vyčarujú úsmev na tvári alebo vás upokoja. Doneste si na stôl fotky svojich detí, vašu s milovaným partnerom a kedykoľvek sa vám zhorší nálada, pozrite sa na ne. Majte pri sebe zapálená sviečku, ktorá vám navodí príjemnejšiu atmosféru a kávu si v práci vychutnávajte len zo svojho obľúbeného pohára, ktorý ste dostali od vašej blízkej osoby.
Veľmi podstatnou je stolička, na ktorej v práci sedíte. Ak je nepohodlná, bolia vás z nej kríže alebo nemá polohovateľný sklon, budete z toho len nervózni. V nadnárodných firmách je bežná vec, že zamestnanec si na určitý čas sadá aj na fitloptu, aby odľahčiť chrbticu a mal správne držanie. Vyskúšate to aj vy?
Foto: pixabay.com
