Každý z nás sa túži ráno zobúdzať dokonale oddýchnutý. Kvalitný spánok je jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré ovplyvňujú naše fyzické aj psychické zdravie a aj samotný deň, pretože ako v noci spíme, tak sa budeme cítiť počas dňa.
Človek prespí až tretinu života a ako poznamenal už americký spisovateľ Charles Bukowski: „Myslím, že posteľ je najväčší vynález človeka.“ Dôležité je však nielen vybrať si správnu posteľ a jej umiestnenie v spálni, ale tiež vhodné matrace.
Manželské postele
Najpredávanejšie z postelí sú manželské postele, ktoré sú dominantou spálne. Vyberajú sa na každodenné spanie, a preto vynikajú odolnosťou, majú premyslené riešenie ukladacieho priestoru a dajú sa zakúpiť v rôznych materiálových a farebných realizáciách. Zariadiť dokonalú spalňu, presne podla vašich predstáv, preto v dnešnej dobe nie je žiaden problém.
Medzi najkvalitnejšie postele sa radia tie z masívneho dreva, čalúnené alebo kovové. Lacnejšie, no menej kvalitné sú postele z drevotriesky, ktorých problémom je, že časom začnú vŕzgať a vydržia podstatne menej. Teplo domova vzbudzujú manželské postele čalúnené či už látkou alebo kožou, prípadne ich kombináciou. Tu by si mali dávať pozor alergici. Odolnosť zase zaručujú kovové postele, ktoré síce na niekoho môžu pôsobiť chladne, ale momentálne sú veľmi v trende. Vraví sa, že čo je malé, to je pekné, nie však v prípade postele. Čím viac priestoru na pohodlný spánok posteľ ponúka, tým lepšie. Je dobré orientovať sa na väčšie postele, to sa týka dĺžky aj šírky.
Ak vám v spálni chýba ukladací priestor, pomôcť môže ukladací priestor pod posteľou. Treba však myslieť na to, že bráni prúdeniu vzduchu pod matracmi a z tých sa tak môže horšie odvádzať vlhkosť. Samozrejme, pri výbere postele treba brať ohľad aj na veľkosť spálne, aby sa okrem postele do nej zmestil aj ďalší nábytok, napríklad nočné stolíky, ktoré sú skvelým pomocníkom na odkladanie rôznych drobností a spolu s lampou na čítanie dodávajú celej spálni väčší šarm.
Vhodné matrace
Spánok je pre naše telo nevyhnutný, dáva nám oddych a obnovuje sily, preto je veľmi dôležité, na čom spíme. Ani tá najkvalitnejšia posteľ vám neprinesie dobrý spánok, pokiaľ budete mať nekvalitný matrac. Ponuka posteľových matracov je veľmi široká. Vybrať si ten správny vám môže pomôcť prebúdzať sa ráno oddýchnutí a spokojní. Pri výbere matraca treba dbať na materiál a aj jeho tvrdosť. Dobrým znakom je, ak je tento parameter určený súčasne počtom kilogramov budúceho užívateľa. Ťažší ľudia by mali skôr voliť tvrdšie matrace. Správny matrac by mal zohľadňovať proporcie tela, zdravotné problémy aj spacie návyky. Kvalitný matrac by vám mal vydržať niekoľko rokov, samozrejme, všetko závisí od váhy človeka, použitého roštu a tiež klimatických podmienok v spálni, ktoré majú vplyv na odvetrávanie matracov.
Matrace sa vyrábajú z rôznych materiálov a vo vnútri môžu mať zabudované penové alebo pružinové jadro. Moderné pružinové matrace sú tvorené z taštičkových pružín, ktoré ponúkajú úplne nový komfort spania, pretože sa ideálne prispôsobujú polohe tela počas spánku. Je veľký rozdiel medzi klasickými bonellovými matracmi a matracmi z taštičkových pružín, predovšetkým v komforte ležania a ortopedickom efekte. Taštičkové pružiny špeciálne podopierajú bedrovú oblasť a oblasť ramien, čo je veľmi príjemné pri spaní na boku. Matrace sa vyrábajú s odnímateľnými a prateľnými poťahmi, čím sa predlžuje ich životnosť, je ľahké ich udržovať čisté a sú vhodné pre alergikov.
Iným variantom sú matrace tvorené z flexibilnej PUR peny v kombinácii s elastickou podložkou. Takéto matrace majú väčšiu hrúbku a majú nosnosť až 130 kilogramov. Poťah obsahuje výťažky z aloe vera, čo zaisťuje jeho mäkkosť a elasticitu. Niektorí výrobcovia matracov kombinujú PUR penu s gumokokosovou doskou, vďaka čomu je matracové jadro spevnené a vystužené. To veľmi dobre prospieva polohovaniu tela a nášmu chrbtu počas spánku. Matrace je možné otáčať a voliť si tak rôzny stupeň tvrdosti, vďaka čomu sa tieto matrace stávajú ideálnymi partnerskými matracmi. Jedna strana matraca má stupeň tvrdosti H2 a druhá H3. Sú dostupné v rôznych veľkostiach s poťahom, ktorý má po celom obvode zips, takže je možné jeho jednoduché odňatie a pranie. Poťahy je možné prať pri teplote do 60 °C. Matrace sú vhodné pre nastaviteľné lamelové rošty.
Ďalším typom matracov sú penové matrace s jadrom z Visco peny alebo studenej peny. Ide o tvrdšie druhy matracov s tvrdosťou H3 až H4, z ktorých niektoré majú nosnosť až do 140 kilogramov a dvojitý odnímateľný poťah. Visco pena reaguje na izbovú teplotu, preto je vhodná do teplotne stabilných izieb. Rovnako sú testované na škodlivé látky a sú vhodné pre alergikov na prach. Všetky matrace spĺňajú certifikované normy ISO so zameraním na kvalitu a vysoký štandard.
V posteli by ste sa mali cítiť dobre a komfortne. Na vhodných matracoch netreba šetriť, pretože vám a vášmu chrbtu môžu poslúžiť celé roky.
Foto: pixabay.com
