Samovyšetrenie raz za mesiac

Návštevy lekárov sú dôležité najmä z toho dôvodu, že vám dokážu odhaliť určitý zdravotný problém včas a doktor vám následne vie nasadiť liečbu. Niektoré ochorenia však nemajú úplne viditeľné príznaky a preto je dôležité chodiť na pravidelné prehliadky. Tieto sú väčšinou doporučované raz za rok. Mimo preventívnych prehliadok by ste mali zastúpiť lekára vy a robiť si samovyšetrenia. Ženy na prsníkoch, muži na semenníkoch.

Čím skôr, tým lepšie

Včasné odhalenie možnosti rakoviny môže viesť k úspešnej liečbe. Od jednej preventívnej prehliadke k druhej uplynie minimálne rok, za ktorý sa môže váš zdravotný stav zmeniť. Mali by ste si počas celého tohto roka približne raz za mesiac urobiť samovyšetrenie. To sa týka ako žien, tak aj mužov. Vy najlepšie poznáte svoje telo a viete, čo by ste pri dotyku mali cítiť a čo v žiadnom prípade nie. Samovyšetrenie je skvelou prevenciou a zároveň formuje celkový obraz o vašom tele.

Ženy

V prípade žien sa samovyšetrenie týka, samozrejme, prsníkov. Najlepšie obdobie je tri až štyri dni po skončení menštruácie, kedy už nie sú prsia naliate krvou a nie sú citlivé na dotyk. Všímajte si začervenania, zmenu tvaru prsníkov či bradavky. Dvomi či tromi prstami postupne prechádzajte od kľúčnej kosti po celej ploche oboch prsníkov až pod pazuchu krúživými pohybmi a nevynechajte samotné bradavky. Ak sa vám niečo nezdá, okamžite sa objednajte na sono prsníkov k svojmu lekárovi.

Muži

Muži by si mali dať záležať na samovyšetrovaní semenníkov. Raz za mesiac si oba semenníky palcom a dvomi prstami prehľadajte. Asymetria medzi semenníkmi je normálna, no ak narazíte na hrčku či nejaké bolestivé miesto, nečakajte na to, či to zmizne. Je lepšie kontaktovať svojho urológa a objednať sa na prehliadku a nechať si semenníky skontrolovať.

Foto: pixabay.com