Milujme plávanie!

Plavecká sezóna sa nezačína v lete a končí na jeseň, ale trvá celý rok. Zdravý relax vo vode si možno dopriať po celý rok, veď predsa žijeme v 21. storočí a k dispozícii máme aj kryté plavárne. Preto sa žiadni lenivci ani len náhodou nemôžu vyhovárať na nepriaznivé počasie, iba jediným prijateľným dôvodom ich absentovania v bazéne je zlý zdravotný stav alebo rodinná návšteva z kozmu. Samozrejme, plávanie je v kurze v letnom období, keď sa dá spojiť príjemné so zdraviu prospešným. Popri pohybe na čerstvom vzduchu, zdravom a rozumnom slnení či šteklivom zvádzaní sympatických poodhalených tiel uzdravíte aj svoje boľavé telíčko i dušu.

Hlavný rozdiel medzi plávaním a “plávaním“ je v tom, že kým plavci vyhľadávajú odborníkov na pomoc a ich pohyby vo vode sú kultovým umením, tak “plavci“ so sebou hádžu ako ryby na suchu a z vody vychádzajú s celkom zachovalým a suchým plaveckým odevom. Na to, aby ste plávaním dopomohli svojmu zdravíčku, by bolo najvhodnejšie sa tomu aj priučiť, nie celú letnú sezónu poskakovať ako postrelená žaba. No pravdou zostáva aj to, že každý si žijeme vlastný príbeh.

Plávanie nemilujete? Tak potom ste dobrovoľne, žiaľ, jednou nohou v hrobe. Pretože ten, čo zdoláva každú vodnú prekážku, je zdravší, krajší a usmievavejší než hocktorý suchár na deke! Ak sa vám tesne pred začiatkom letnej sezóny podarilo rôznymi tukožrútskymi diétami schudnúť, tak v bode B je požiadavka na formovanie postavy.

Plávanie ako športovo-relaxačná disciplína prospieva celému kostrovému svalstvu. Keďže vo vode vzniká odpor, pohyby sa menia v zdravú námahu a naša postavička sa začína symetricky rysovať. Najviac zdravo zaťažené je svalstvo brušné, chrbtové a ramenné, no, milé dámy, ani prsné svaly nezostanú nepovšimnuté. Plávaním taktiež podporujete správny obeh krvi a aj dýchacie ústrojenstvo naladíte na zdravú, rytmickú nôtu. Tento šport šetrí kĺby, učí nás správnemu držaniu tela, no pokiaľ chcete vo vode chudnúť, musíte v nej zotrvať aspoň hodinu. Tukové zásoby sa rozihrajú a vy si ani nepovšimnete, že plávaním spaľujete!

Foto: Benis Arapovic – pixmac