Každý rok si nahovárame, že už konečne prestaneme podliehať vianočnému stereotypu. Až nakoniec sa všetci zídeme za jedným stolom, kde kapor vyzerá presne ako rybie file, niekoľko kusov obhorených koláčov skončilo v smetnom koši a podvečer sa ako malí tešíme z troch orieškov. To je len zlomok z toho, čo na nás každoročne počas sviatkov doľahne, nezapočítali sme sem výskajúce deti pod stromčekom, alebo ďalších čakateľov na nové ponožky.
Počas Vianoc všetci rovnako zlenivieme, bruchá sa nám nafúknu, no ďalším koláčom či salónkou tento problém rozhodne nevyriešime. To, čo patrí k vianočným stereotypom, chutí a rovnako aj príjemne vonia, je malým oranžovým zázrakom menom mandarínka. Vianoce bez tohto chutného ovocia si asi nikto z nás nedokáže predstaviť, nielenže nás zasýtia dostatkom potrebných minerálov a stopových prvkov, ale dokonale napomôžu aj nášmu neaktívnemu tráveniu.
Dovolenka v exotike alebo skôr exotika na tanieri?
Konzumovať mandarínky sa neodporúča len pri prechladnutí, ale aj pri problémoch so spaním a migréne. Vďaka látke synefrín a pektín sa tráviaci trakt zbavuje škodlivín, urýchľuje sa spaľovanie tukov a stabilizovaný je aj náš krvný tlak. Toto citrusové ovocie vďaka svojej aromatickej vôni zlepšuje náladu, upokojuje psychiku a vyrovnáva hladinu zlého cholesterolu v krvi.
Sú bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý ako silný antioxidant chráni náš celkový imunitný systém pred rôznymi infekciami, majú protialergický účinok a rovnako vedia bojovať aj proti rakovinotvorným bunkám. To, že sú mandarínky skutočným zázrakom pre telo i dušu, dokazuje aj ich laxatívny efekt, ktorý taktiež patrí k prospešným očistným kúram.
Nepovšimnuté nezostanú ani naše kosti či zuby, pravidelnou konzumáciou sa znižuje riziko infarktu a keďže obsahujú veľa vody, spolu s mandarínkami sa dá predísť aj dehydratácii organizmu. Všetky predchádzajúce riadky nasvedčujú tomu, že bez mandarínok nie je možné tráviť ani Vianoce, ani celý rok 2015! Preto netreba mandarínky hádzať k všetkým vianočným stereotypom, ale považovať ich za malý, guľatý zázrak, ktorý lieči!
Foto: pixmac.sk, Nurudin Jauhari – flickr
